Skip to main content
Hotline đặt hàng: 0336 200 996

Bé 6 tháng ăn dặm như thế nào? Ngày mấy lần? Bao nhiêu là đủ?

Khi trẻ 6 tháng tuổi, chắc hẳn mẹ nào cũng sẽ loay hoay tìm kiếm cho con thực đơn ăn dặm giúp con ngon miệng và giàu dưỡng chất. Vậy bé 6 tháng ăn dặm như thế nào là chuẩn hoa học và đủ dinh dưỡng dễ hấp thụ? Cùng theo dõi bài viết dưới đây của Mẹ Mít nhé!

>>> Đọc thêm: Bé 5 tháng đã ăn dặm được chưa?

Bé 6 tháng tuổi là thời điểm ăn dặm tốt nhất

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới, trẻ được tập cho ăn dặm khi tròn 6 tháng tuổi. Bởi khi này, hệ tiêu hóa của trẻ đã phát triển khá hoàn chỉnh nên có thể hấp thụ những thức ăn đặc và phức tạp hơn so với sữa mẹ. Trẻ thật sự cần những thức ăn bổ sung để cơ thể phát triển khỏe mạnh, vì nguồn sữa mẹ sau 6 tháng đã không đủ đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của trẻ nữa.

Bé 6 tháng tuổi là thời điểm ăn dặm tốt nhất
Bé 6 tháng tuổi là thời điểm ăn dặm tốt nhất

Chính vì thế, những chuyên dinh dưỡng khuyến khích các mẹ nên bắt đầu giai đoạn cho trẻ ăn dặm khi trẻ được 6 tháng tuổi và kết thúc ở tháng thứ 24. Sau 24 tháng nên kết thúc giai đoạn ăn dặm cho bé. Nếu kéo dài sẽ khiến trẻ gặp nhiều rắc rối như không biết nhai, hoặc khó hòa nhập ở trường lớp.

Cho bé 6 tháng ăn dặm như thế nào?

Như đã nói, giai đoạn ăn dặm của bé sẽ bắt đầu khi bé được 6 tháng tuổi. Đây là giai đoạn tập ăn dặm, bé chỉ mới tập làm quen với các loại thực phẩm khác ngoài sữa mẹ. Do đó, mẹ cần kết hợp các bữa ăn dặm với việc cho bé ăn sữa đều đặn.

Ăn dặm chính là việc bổ sung thêm dinh dưỡng cho bé để đảm bảo các nhu cầu về dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của bé. Vậy bé 6 tháng ăn dặm như thế nào là đúng cách?

>>> Tham khảo: 5+ phương pháp cho bé ăn dặm hiệu quả, được nhiều bà mẹ áp dụng nhất hiện nay

Bé 6 tháng ăn dặm được những gì?

Khi bé đã quen với việc ăn dặm, các mẹ có thể cho bé ăn đa dạng các loại thực phẩm, nhất là những thực phẩm cung cấp đủ loại dưỡng chất mà cơ thể trẻ cần. Những chất dinh dưỡng cần thiết trong thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi gồm: sắt, canxi, vitamin A, C, D và axit béo Omega-3.

Bé 6 tháng ăn dặm được những gì?
Bé 6 tháng ăn dặm được những gì?

Nhóm thực phẩm phù hợp với bé 6 tháng tuổi gồm:

  • Ngũ cốc: Trẻ ăn dặm có thể bắt đầu chế độ ăn bằng bột gạo nấu, cháo loãng. Mẹ có thể cho bé sử dụng các loại ngũ cốc ăn dặm được chế biến sẵn.
  • Chất đạm: Ban đầu mẹ nên cho nước luộc thịt hoặc thịt gà vào nấu cùng cháo. Về sau, khi bé đã quen ăn dặm, mẹ có thể xay nhuyễn thịt để nấu với cháo cho bé.
  • Chất béo: Giai đoạn 6 tháng tuổi, mẹ chỉ cần cho 1 thìa cafe dầu ăn vào bột hoặc cháo cho trẻ là đủ. Ngoài ra, chất béo cũng đã có sẵn từ các loại thực phẩm ăn dặm đi kèm như thịt, tôm, trứng gà.
  • Trái cây: Các mẹ có thể cho bé ăn thử một ít trái cây mềm như chuối, quýt. Hoặc dùng nước ép táo, lê để bổ sung thêm vitamin và khoáng chất cho trẻ.
  • Rau củ quả: Mẹ nên xay nhuyễn rau ngót, củ cải, cà rốt, bí ngô, rau cải,… nấu cùng cháo để bổ sung chất xơ hữu hiệu cho bé.
  • Sữa: Bé 6 tháng tuổi cần tiếp tục bú sữa mẹ vì sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng quan trọng nhất cho bé trong giai đoạn này. 

>>> Để đảm bảo các món ăn dặm của bé ngon, hấp dẫn nhất thì các mẹ cần tham khảo và lựa chọn các dụng cụ thiết bị chế biến ăn dặm hỗ trợ như:

Nồi nấu cháo cho bé

Máy xay ăn dặm cho bé

Khay – bát – thìa ăn dặm

Ghế ăn dặm cho bé

>>> Ngoài ra còn 1 số dụng cụ thiết bị chế biến ăn dặm khác nữa. Để tham khảo các mẹ có thể xem chi tiết TẠI ĐÂY. Hoặc liên hệ với Mẹ Mít qua Hotline: 0336.200.996 để được hỗ trợ tư vấn các sản phẩm phù hợp nhất

Bé 6 tháng ăn dặm ngày mấy lần?

Với bé 6 tháng tuổi, mẹ chỉ nên cho trẻ ăn mỗi ngày 2 cữ cháo. Bạn nên nấu cháo có đủ 4 nhóm thực phẩm (thịt/cá, gạo, rau/củ, dầu/mỡ) để bé tập làm quen với các loại thực phẩm và đủ năng lượng. Mẹ cũng nên lưu ý chọn thời gian 2 bữa ăn trong ngày cách xa nhau, để bé có đủ thời gian tiêu hóa lượng thức ăn vừa “nạp”.

Với bé 6 tháng tuổi, mẹ chỉ nên cho trẻ ăn mỗi ngày 2 cữ cháo
Với bé 6 tháng tuổi, mẹ chỉ nên cho trẻ ăn mỗi ngày 2 cữ cháo

Các mẹ cũng chú ý cho trẻ ăn từ từ từng nhóm, vì thận bé tương đối yếu, nếu nạp quá nhiều lượng đạm sẽ tạo gánh nặng cho thận. Do đó, ở giai đoạn 6 tháng, mẹ không nên quá áp lực phải cho bé ăn dặm được ngày mấy bữa. Mà hãy cho bé ăn từ từ 1 chút một từ ít đến nhiều, cân đo lỹ lưỡng các nhóm dinh dưỡng phù hợp cho bé nhé.

Bé 6 tháng ăn dặm bao nhiêu ml là đủ?

Mỗi trẻ sẽ thích và ăn những lượng thức ăn khác nhau. Vậy nên, rất khó có thể đưa ra con số cụ thể chính xác cho từng em bé.

Các mẹ có thể bắt đầu bằng cách cho trẻ ăn 5–15 ml (1–3 thìa cà phê) mỗi ngày một lần. Thậm chí, mẹ chỉ cần cho bé ngửi, liếm thử để bé quen dần với mùi vị thực phẩm mới. Khi đã quen, có thể tăng dần lên 1 – 2 thìa và theo dõi bé. Cho con ăn thêm nếu chúng biểu hiện đói và ngừng cho ăn khi đã no. 

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi cho các mẹ tham khảo

Các mẹ hãy bỏ túi ngay thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi đầy đủ dưỡng chất ngay dưới đây.

Súp sữa bí đỏ

Bí đỏ là loại thực phẩm giàu chất sắt, vitamin A và muối khoáng, axit hữu cơ rất tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Màu sắc bí đỏ hấp dẫn còn khiến bé rất thích thú khi vào bữa. 

Súp sữa bí đỏ là món ăn mà các bé rất thích
Súp sữa bí đỏ là món ăn mà các bé rất thích

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Bí đỏ: 20g
  • Sữa mẹ/ sữa công thức: 60ml

Cách làm:

  • Mẹ hấp hoặc luộc chín bí đỏ thật mềm, sau đó đem nghiền nhuyễn hoặc rây cho nhỏ mịn.
  • Nếu dùng sữa công thức, mẹ pha theo đúng tỉ lệ quy định rồi cho bí đỏ nghiền vào. Nếu dùng sữa mẹ thì đun nhỏ lửa cùng với bí đỏ nghiền đến khi sôi là được.

Khoai lang nghiền sữa

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Khoai lang: 1 củ nhỏ.
  • Sữa hoặc nước: 60ml.

Cách làm:

  • Khoai lang rửa sạch, gọt vỏ rồi cắt nhỏ và ngâm qua nước cho bớt nhựa.
  • Cho khoai vào nồi hấp/ luộc cho chín mềm.
  • Khoai chín mang ra rồi rây cho mịn. Mẹ có thể thêm nước hoặc sữa vào quấy trên lửa nhỏ cho khoai mềm và sánh lại là được.

Bơ trộn sữa mẹ

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Bơ chín: 30g
  • Sữa mẹ/sữa công thức: 50-60ml

Cách làm:

  • Bơ chín bỏ vỏ, thái lát mỏng rồi nghiền nhuyễn
  • Trộn đều bơ với sữa, cho bé ăn luôn.
Hướng dẫn mẹ làm món ăn bơ trộn sữa mẹ
Hướng dẫn mẹ làm món ăn bơ trộn sữa mẹ

Cháo trắng, hạt sen nghiền

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Hạt sen: 30g
  • Cháo trắng 2 thìa cà phê

Cách làm:

  • Tách bỏ tâm sen, luộc hạt sen chín mềm rồi nghiền nhuyễn.
  • Mẹ lấy nước hầm hạt sen nấu cháo cho bé theo tỉ lệ 1 gạo, 10 nước. Cháo gần được, mẹ thêm hạt sen vào khuấy đều ở lửa nhỏ.
  • Rây cháo mịn để bé 6 tháng tuổi ăn dặm đúng cách.

Cháo đậu Hà Lan

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Đậu Hà Lan: 3-4 quả
  • Cháo trắng 2 thìa cà phê

Cách làm:

  • Đậu Hà Lan rửa sạch và ngâm với nước khoảng 10 phút. Sau đó luộc chín, nghiền nhuyễn và lọc qua rây.
  • Lấy nước luộc đậu nấu cháo cho bé theo tỉ lệ 1 gạo, 10 nước. Cháo gần được mẹ thêm đậu đã nghiền vào khuấy đều ở lửa nhỏ.
  • Rây cháo mịn và cho bé ăn.
Cháo đậu Hà Lan thơm ngon, bổ dưỡng cho bé
Cháo đậu Hà Lan thơm ngon, bổ dưỡng cho bé

Cháo trắng, ngô ngọt, cà rốt hấp

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Cháo trắng: 2 thìa cà phê.
  • Ngô ngọt: 1 thìa cà phê.
  • Cà rốt: 1 thìa cà phê.

Cách làm:

  • Cháo trắng nấu theo tỷ lệ 1 : 10 hoặc 1 : 9 rồi đem rây qua lưới cho mịn.
  • Ngô và cà rốt luộc hoặc hấp riêng. Sau khi chín đem nghiền mịn.
  • Khi ăn thì cho cháo ra bát, cho ngô và cà rốt lên trên rồi đảo đều là được.

Chia sẻ 1 số kinh nghiệm ăn dặm cho bé 6 tháng

  • Thời điểm cho trẻ bắt đầu và kết thúc ăn dặm phải thật chính xác.
  • Nên cho trẻ ăn từ ít đến nhiều.
  • Thức ăn khi ăn dặm phải tuân theo quy tắc loãng trước, rồi dần dần đến đặc.
  • Vị thức ăn cho trẻ ăn dặm theo thứ tự từ ngọt đến mặn.
  • Nên lưu ý dầu ăn trong thức ăn dặm.
  • Sự cân bằng các nhóm thực phẩm.
  • Tránh nêm nếm thêm mắm hoặc muối vào thức ăn dặm của trẻ.
Chia sẻ 1 số kinh nghiệm ăn dặm cho bé 6 tháng
Chia sẻ 1 số kinh nghiệm ăn dặm cho bé 6 tháng

Như vậy, bài viết trên đây của Memit đã giúp mẹ trả lời câu hỏi Bé 6 tháng ăn dặm như thế nào chuẩn khoa học? Hy vọng những thông tin này sẽ giúp ích nhiều cho mẹ. Cám ơn các mẹ đã quan tâm!

Để lại bình luận, đánh giá cho bài viết này

Trang chủ Chia sẻ Bình luận
Facebook Zalo Phone