Skip to main content
Hotline đặt hàng: 0336 200 996

Bé 7 tháng ăn dặm như thế nào? Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi

Thời gian 7 tháng tuổi là mốc thời gian quan trọng, thể hiện sự thay đổi, phát triển rõ ràng nhất đối với trẻ nhỏ. Chính vì thế, trong khoảng thời gian này, các mẹ cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng phù hợp, cung cấp đủ các chất cần thiết cho bé. Bé 7 tháng ăn dặm như thế nào ? Hãy tham khảo chế độ ăn dặm khoa học được các chuyên gia hàng đầu tư vấn bạn nhé.

>>> Đọc thêm:

Bé 6 tháng ăn dặm như thế nào? Ngày mấy lần? Bao nhiêu là đủ?

Bé 5 tháng ăn dặm được chưa?

Bé 7 tháng ăn dặm như thế nào?
Bé 7 tháng ăn dặm như thế nào?

Các chất dinh dưỡng cần được bổ sung cho bé 7 tháng tuổi

Chất đạm

Thời gian từ 7 tháng tuổi, cơ thể bé đã dần phát triển, đòi hỏi hàm lượng chất dinh dưỡng nhiều và phong phú hơn. Mẹ bắt đầu nên cho bé ăn dặm bổ sung chất đạm. Tuy nhiên, mức độ chất đạm thời gian đầu bé ăn không nên quá nhiều, mà tăng dần từng chút một để đường ruột và dạ dày bé thích ứng quen.

Một số loại thực phẩm giàu chất đạm mẹ có thể bổ sung vào đồ ăn dặm cho bé như thịt heo, xương heo, trứng,…

Thực phẩm giàu chất đạm
Thực phẩm giàu chất đạm

Các loại trái cây chứa nhiều vitamin

Một số loại quả chứa rất nhiều vitamin mà lại dễ ăn, thích hợp làm đồ ăn dặm cho bé như bơ, chuối, kiwi ngọt, nho,…

Nhiều mẹ còn cho bé ăn cam, bưởi từ 7 tháng tuổi, tuy nhiên theo các nhà khoa học thì thời gian này đường ruột và dạ dày của bé chưa thực sự tốt và khỏe để ăn cam, bưởi vì trong hai loại quả này dù chứa vitamin c nhưng lại hơi chua và có tính axit.

Các loại trái cây chứa nhiều vitamin
Các loại trái cây chứa nhiều vitamin

Các loại rau xanh cũng là nguồn dinh dưỡng dồi dào

Bạn biết không, có tới 85% các bệnh lý táo bón của trẻ đều xuất phát từ nguyên nhân bé lười ăn rau xanh. Trong rau xanh chứa hàm lượng chất xơ lớn, nhiều vitamin và khoáng chất.

Mẹ có thể lựa chọn bất cứ loại rau nào để xay ra lấy nước, nấu cùng đồ ăn dặm của trẻ.

Một số loại rau xanh phù hợp cho bé 7 tháng tuổi như cải bó xôi, rau ngót, rau mồng tơi,…

Các loại rau xanh chứa chất xơ dồi dào
Các loại rau xanh chứa chất xơ dồi dào

Bé 7 tháng ăn dặm như thế nào?

Khi bé được 7 tháng tuổi, nguồn dinh dưỡng chính của bé lúc này vẫn là từ nguồn sữa mẹ. Các mẹ vẫn cho bé ti sữa theo nhu cầu của bé. Thêm vào đó là bổ sung 2 bữa ăn dặm 1 ngày và khoảng 600ml- 700ml sữa ngoài.

Bé 7 tháng ăn dặm như thế nào ? Cho bé ăn gì để kích thích sự ngon miệng của bé.

Mẹ nên xen lẫn một bữa bột mặn và một bữa bột ngọt trong chế độ ăn dặm của bé. Việc xen lẫn này giúp kích thích vị giác của bé rất tốt. Ngoài ra, cũng không nên cho bé ăn quá lâu trên 30 phút. Vì như thế sẽ tạo thói quen không tốt cho bé sau này.

>>> Xem ngay: Top 5+ các phương pháp ăn dặm cho bé hiệu quả nhất hiện nay

Gợi ý một số món ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi

  1. Cháo thịt

Đây có lẽ là món ăn truyền thống và bất cứ bé nào khi bắt đầu ăn dặm đều được mẹ nấu cho ăn. 

Cháo thịt heo dành cho bé 7 tháng tuổi
Cháo thịt heo dành cho bé 7 tháng tuổi

Nguyên liệu bao gồm:

  • Thịt lợn xay hoặc thịt bò: 30g
  • Gạo: 1 nắm nhỏ
  • Ngô bao tử
  • Phomai
  • Dầu oliu

Các bước thực hiện: 

Cho một nắm gạo và nước vào nồi nấu chậm, rắc thêm vài hạt muối. Hẹn giờ để nồi nấu cháo.

Phần ngô bao tử bạn rửa sạch, thái hạt lựu. 

Đảo thịt trên chảo cùng dầu oliu một lúc, sau đó bỏ phần ngô đã thái vào đảo cùng.

Chờ cháo chín thì đổ hết hỗn hợp vừa xào và phomai vào cháo. Đem đi xay nhuyễn là có thể cho bé ăn ngay được rồi.

>>> Tham khảo:

Cách nấu cháo lươn cho bé ăn dặm

Cách nấu cháo cá hồi cho bé ăn dặm

  1. Cháo canh xương và rau
Cháo canh xương dành cho bé 7 tháng tuổi
Cháo canh xương dành cho bé 7 tháng tuổi

Nguyên liệu chuẩn bị: 

  • Xương ống hoặc sườn non
  • Rau ngót, đậu Hà Lan, cà rốt, ngô ngọt
  • Dầu ăn dành cho trẻ em
  • Gạo tẻ

Xương ống hoặc sườn non đem rửa sạch, bỏ vào nồi áp suất hoặc nồi nấu chậm nấu cùng cháo.

Phần rau củ bạn rửa, để ráo nước và thái nhỏ. Xào rau củ lên. Đợi khi cháo và xương hầm đã nhừ thì gắp bỏ xương ra. Gỡ hết phần thịt của xương để lại trong cháo, còn phần xương bỏ riêng ra ngoài.

Đổ hỗn hợp rau củ xào vào cháo, sau đó đem đi xay nhuyễn để cho bé ăn dặm.

Công thức ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi này được các mẹ sử dụng vô cùng phổ biến, vì nó cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, chất đạm và cả vitamin, chất xơ cho bé trong một bữa ăn. Thêm vào đó, việc kết hợp các loại rau củ quả đa dạng cũng giúp bé tập làm quen với rau, và kích thích sự ăn ngon miệng của trẻ nhỏ.

  1. Cháo cá hồi
Cháo cá hồi ăn dặm dành cho bé
Cháo cá hồi ăn dặm dành cho bé

Bé 7 tháng ăn dặm như thế nào, đã ăn được các chất tanh từ cá chưa?

Các mẹ hoàn toàn có thể cho bé tập ăn chất tanh từ cá khi bé 7 tháng tuổi nhé. Bổ sung chất tanh sớm cho bé với liều lượng ít rồi tăng dần lên sẽ giúp đường ruột bé thích nghi tốt hơn. Và món cháo cá hồi là một trong những món ăn dặm đơn giản, dễ làm mà lại vô cùng nhiều dinh dưỡng.

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 1 Miếng cá hồi phi lê khoảng 30g đã loại bỏ hết xương
  • Đậu cove
  • Nửa củ cà rốt
  • Nửa củ khoai tây.
  • Bột Gạo tẻ

Các bước thực hiện như sau:

Bạn vẫn thực hiện nấu bột gạo tẻ trước. Sau đó bắt đầu sơ chế các nguyên liệu sau. Cá hồi xào chín với dầu oliu, nêm nếm gia vị cho vừa phải. Có thể dằm nhuyễn cá ra trong quá trình xào mà không cần đem đi xay vì cá rất mềm.

Các loại củ như cà rốt, khoai tây, đậu cove sau khi đã rửa sạch thì đem đi thái nhỏ hạt lựu sau đó bỏ vào xào cùng cá hồi.

Khi hỗn hợp này đã chín, mẹ sẽ bỏ vào máy xay nhuyễn sau đó trộn vào cùng bột để cho bé ăn.

  1. Bột trứng gà
Bột trứng gà ăn dặm dành cho bé
Bột trứng gà ăn dặm dành cho bé

Món ăn dặm vừa nhanh gọn, đơn giản lại đầy đủ chất mà ông bà ta đã sử dụng từ ngày xưa, các mẹ cũng đừng coi thường nhé. Nguyên liệu nấu món này thì rất đơn giản gồm 1 trái trứng gà ta, và một thìa bột gạo tẻ thôi.

Nấu bột cho tới khi bột sôi lăn tăn thì đập trứng vào khuấy đều cho hỗn hợp chín rồi bắc ra, để nguội là có thể cho bé ăn ngay được. Vô cùng đơn giản, không tốn nhiều công chuẩn bị của mẹ mà vẫn đảm bảo đủ chất. Các mẹ có thể tham khảo món này cho con ăn vào những ngày mẹ bận nha.

Để lại bình luận, đánh giá cho bài viết này

Trang chủ Chia sẻ Bình luận
Facebook Zalo Phone