Lịch sinh hoạt & lịch ăn dặm cho bé 7 tháng như thế nào là hợp lý và khoa học? Việc lên kế hoạch, cho bé ăn, ngủ theo một giờ giấc cố định có quan trọng không? Tất cả những băn khoăn ấy sẽ được giải đáp trong bài viết sau đây. Các mẹ cùng theo dõi nhé!
Xem ngay: Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng lười ăn, chậm tăng cân
Tại sao các mẹ cần lên lịch sinh hoạt và ăn dặm cho bé 7 tháng
Việc mẹ lên lịch sinh hoạt và ăn dặm cho bé 7 tháng là điều vô cùng cần thiết. Bởi trẻ có chế độ ăn, ngủ, vui chơi đúng giờ giấc. Từ đó tạo cho bé các thói quen, nề nếp chuẩn ngay từ lúc nhỏ. Quan trọng hơn cả là có lịch sinh hoạt, ăn dặm khoa học giúp bé yêu phát triển toàn diện, có chế độ ăn từng ngày hợp lý và đủ dinh dưỡng.
Lên lịch sinh hoạt và ăn dặm cho bé 7 tháng giúp con ăn ngon miệng hơn
Đồng thời, việc lên kế hoạch sinh hoạt và lịch ăn dặm cho bé 7 tháng còn giúp các mẹ cảm thấy việc chăm sóc con ít vất vả hơn. Không phải suy nghĩ rằng hôm nay sẽ cho con ăn thức ăn gì, con yêu của mình mấy giờ là phải đến giờ đi ngủ… Từ đó mẹ sẽ giảm được căng thẳng, stress, có nhiều thời gian hơn để làm việc của bản thân và có chế độ nghỉ ngơi điều độ, hợp lý hơn.
Lịch sinh hoạt cho bé 7 tháng ăn dặm
Bé bước vào giai đoạn 7 tháng chỉ cần ngủ 2 giấc và sáng và trưa là đủ. Tuy nhiên, vào giấc ngủ trưa, mẹ chỉ nên cho con ngủ khoảng 30 đến 45 phút là đủ. Các mẹ không nên cho bé ngủ quá thời gian này. Bởi chúng sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm của con.
Ngoài ra, sữa mẹ hoặc sữa công thức vẫn là nguồn dinh dưỡng chính và tốt nhất cho bé. Vì vậy, mẹ có thể cho bé ăn dặm nhưng cần phải có liều lượng phù hợp,cho ăn từ ít đến nhiều để trẻ tập làm quen với dạng thức ăn khác nhau. Bên cạnh đó, mẹ cũng phải đảm bảo cung cấp đủ lượng sữa cần thiết cho bé trong 1 ngày.
Ngoài việc bé ngủ đủ giấc 14 tiếng /ngày thì thời gian còn lại là để trẻ chơi đùa. Mẹ có thể để bé tự chơi, hoặc chơi cùng con, đưa con đi dạo… sẽ giúp trẻ giao tiếp với mọi người, nhận biết thế giới xung quanh. Hơn nữa, việc cho bé tự chơi giúp con ít quấn mẹ, làm quen với nhiều kỹ năng mới.
Sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chính cho bé 7 tháng tuổi
Tùy vào mỗi bé mà sẽ có lịch ăn dặm khác nhau. Các mẹ cần theo dõi sự phát triển, nhu cầu ăn uống của con mình mà lên lịch sinh hoạt và ăn dặm cho phù hợp. Sau đây là lịch ăn dặm cho bé 7 tháng mẹ có thể tham khảo để áp dụng cho bé yêu nhà mình.
|
Giờ |
Hoạt động |
Những lưu ý dành cho mẹ |
|
07h00 |
Cho bé thức giấc |
Mẹ kéo rèm, bật đèn cho sáng. Thực hiện việc vệ sinh cá nhân, thay bỉm, quần áo cho bé. |
|
07h30 |
Cho bé ăn sữa (sữa mẹ hoặc sữa công thức) |
Trò chuyện vui vẻ với bé trong khi cho bé ăn. Bé bú mẹ hoặc sữa công thức vẫn là chính. Việc ăn dặm chỉ là để con làm quen với thức ăn. |
|
8h00 -9h00 |
Hoạt động cho bé (đi dạo ở những nơi không khí trong lành, chơi với bé hoặc để trẻ tự chơi) |
|
|
9h00 -10h00 |
Cho bé ngủ |
|
|
10h00 -12h00 |
Cho bé ăn dặm và ăn thêm sữa |
Mẹ tập cho bé ăn dặm từ ít đến nhiều. Nếu mẹ áp dụng phương pháp BLW thì cho ăn sau bữa sữa khoảng 1 tiếng |
|
12h30-14h00 |
Cho bé ngủ giấc trưa |
|
|
14h30-15h00 |
Cho bé ăn sữa |
Vẫn áp dụng việc trò chuyện, vuốt ve bé khi cho bé ăn. |
|
15h00 -17h00 |
Hoạt động cho bé |
|
|
17h00-17h30 |
Cho bé ăn dặm |
Lượng thức ăn cần phù hợp để bé tập làm quen. |
|
18h00 |
Tắm cho bé |
Mẹ tắm rửa nhẹ nhàng, mát – xa để giúp bé thư giãn. |
|
19h00 |
Cho bé đi ngủ |
Mẹ cho bé ăn thêm sữa trước khi ngủ dưới ánh sáng mờ, dịu nhẹ. Mẹ có thể hát ru, mát – xa, vuốt ve bé. Cần thời gian khoảng 30 phút giúp con thư giãn trước khi vào giấc ngủ. |
Lịch ăn dặm cho bé 7 tháng theo Easy
Lên lịch ăn dặm cho bé 7 tháng theo Easy giúp cả mẹ và bé thu được “trái ngọt”. Bởi phương pháp này đem đến nhiều lợi ích như giúp con ăn ngon, ngủ tốt, mẹ nhàn tênh. Nếu mẹ nào chưa từng áp dụng lịch ăn dặm cho con theo Easy thì hãy tham khảo lịch sinh hoạt dưới đây nhé. Nó giúp mẹ cho bé ăn ngủ,sinh hoạt theo giờ giấc cố định. Bé ngủ đủ 10 đến 12 tiếng/đêm, mẹ sẽ được nghỉ ngơi, ngủ nghỉ 8 tiếng/ đêm.
Lên lịch ăn dặm cho bé 7 tháng theo Easy giúp mẹ nuôi con nhàn tênh
|
Thời gian |
Hoạt động |
|
07h00 |
Cho bé thức giấc và ăn sữa (sữa mẹ hoặc sữa công thức) (Thời gian bé thức: 2h đồng hồ). |
|
09h00-11h00 |
Cho bé ngủ giấc đầu tiên (từ 1,5 đến 2h đồng hồ). |
|
11h00-14h00 |
Cho bé dậy và cho ăn theo thứ tự ăn sữa trước, ăn dặm sau. (Thời gian bé thức: 3h đồng hồ) |
|
14h00-15h00 |
Cho bé ngủ giấc thứ 2 (từ 1 đến 1,5h đồng hồ). |
|
15h00 -17h00 |
Cho bé thức và ăn một cữ sữa. Mẹ có thể chơi, trò chuyện cùng con hoặc để bé tự chơi. (Thời gian bé thức đến khi ngủ giấc đêm: 4h đồng hồ). |
|
17h00 -18h00 |
Tắm cho bé, ăn dặm. Thực hiện việc ngủ đêm và cho bé uống sữa |
|
19h00 |
Thời gian cho bé tự ngủ |
Có thể các mẹ quan tâm:
Cách nấu cháo thịt bò cho bé 7 tháng
Cách chưng yến cho bé 7 tháng – 1 tuổi cực bổ dưỡng
Tham khảo lịch ăn dặm cho bé 7 tháng theo các phương pháp
Lịch ăn dặm kiểu Nhật cho bé 7 tháng
Lên lịch ăn dặm cho bé 7 tháng kiểu Nhật đòi hỏi các mẹ phải dành nhiều thời gian để tìm hiểu và thực hiện sao cho phù hợp với con nhà mình. Việc mẹ lập ra một lịch ăn dặm có giờ giấc cụ thể, hợp lý theo từng ngày sẽ giúp con yêu có thời gian biểu sinh hoạt tốt.
Rau củ quả nghiền là thực phẩm không thể thiếu khi lên lịch ăn dặm cho bé 7 tháng
Bé trong gian đoạn 7 tháng mẹ có thể tăng bữa ăn dặm lên 2 bữa/ ngày. Vào khoảng 10h sáng và 5h chiều. Mẹ có thể tham khảo lịch ăn dặm kiểu Nhật cho bé 7 tháng sau đây để áp dụng cho bé yêu.
- 7h-8h: Cho bé thức và ăn sữa ( sữa mẹ hoặc sữa công thức).
- 9h30 – 10h30: Cho bé ăn dặm ( trái cây nghiền, bột, cháo ).
- 11h: Cho ăn sữa và ngủ trưa.
- 14h: Cho bé thức và ăn sữa (khoảng 150ml).
- 14h -15h: Mẹ chơi cùng bé hoặc để bé tự chơi. Sau đó tắm cho trẻ.
- 16h: Cho bé ăn bữa phụ ( trái cây hoặc ước ép hoa quả).
- 18h: Tắm và cho bé ăn dặm
- 19h: Cho bé ăn thêm sữa theo nhu cầu và chơi.
- 20h: Thời gian cho bé tự ngủ đêm.
Lịch ăn dặm BLW cho bé 7 tháng
Tùy vào sự phát triển, nhu cầu ăn uống, ngủ của trẻ mà mẹ cần lên lịch ăn dặm cho bé 7 tháng theo kiểu BLW cho phù hợp. Các mẹ có thể tham khảo lịch ăn dặm dưới đây và áp dụng hoặc điều chỉnh cho hợp lý tùy vào hoàn cảnh, thời gian của mẹ và gia đình.
Lịch ăn dặm cho bé 7 tháng theo kiểu BLW cần hợp lý để bé ăn ngon, ngủ tốt
|
Giờ |
Hoạt động |
|
7h |
Cho bé thức dậy, vệ sinh cá nhân ( thay bỉm, thay quần áo). Cho ăn sữa ( sữa mẹ hoặc sữa công thức). |
|
7h30 |
Để bé tự chơi hoặc mẹ có thể chơi cùng bé |
|
8h |
Cho bé ăn nhẹ (trái cây) |
|
8h30 |
Để bé tự chơi |
|
9h-9h30 |
Cho ăn sữa và đi ngủ |
|
11h |
Cho bé dậy |
|
12h |
Cho bé ăn dặm (rau củ hấp) |
|
12h30 |
Để bé chơi thoải mái |
|
13h30 |
Cho bé ăn sữa và ngủ trưa |
|
15h30 |
Bé thức dậy và chơi |
|
16h |
Tắm cho bé |
|
17h |
Cho bé ăn dặm |
|
17h30 |
Thời gian để bé tự chơi |
|
18h |
Cho bé ăn sữa |
|
19h |
Lên lịch đi ngủ cho bé |
Lời kết
Bài viết trên đây đã cung cấp một số lịch sinh hoạt & lịch ăn dặm dành cho bé 7 tháng. Tùy vào điều kiện của gia đình, quỹ thời gian của mẹ mà sẽ lên bảng lịch hàng ngày cho hợp lý. Các mẹ cần lưu ý là việc lên lịch ăn dặm, sinh hoạt cho con cần được thực hiện đều đặn hàng ngày, và vào một khung giờ nhất định. Việc này sẽ giúp con ăn ngon, ngủ tốt và làm quen được với nhiều loại thức ăn dặm khác nhau.
Để lại bình luận, đánh giá cho bài viết này