Lịch sinh hoạt & lịch ăn dặm cho bé 7 tháng cực chuẩn

Lịch sinh hoạt & lịch ăn dặm cho bé 7 tháng như thế nào là hợp lý và khoa học? Việc lên kế hoạch, cho bé ăn, ngủ theo một giờ giấc cố định có quan trọng không? Tất cả những băn khoăn ấy sẽ được giải đáp trong bài viết sau đây. Các mẹ cùng theo dõi nhé!

Xem ngay: Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng lười ăn, chậm tăng cân

Tại sao các mẹ cần lên lịch sinh hoạt và ăn dặm cho bé 7 tháng

Việc mẹ lên lịch sinh hoạt và ăn dặm cho bé 7 tháng là điều vô cùng cần thiết. Bởi trẻ có chế độ ăn, ngủ, vui chơi đúng giờ giấc. Từ đó tạo cho bé các thói quen, nề nếp chuẩn  ngay từ lúc nhỏ. Quan trọng hơn cả là có lịch sinh hoạt, ăn dặm khoa học giúp bé yêu phát triển toàn diện, có chế độ ăn từng ngày hợp lý và đủ dinh dưỡng.

Lên lịch sinh hoạt và ăn dặm cho bé 7 tháng giúp con ăn ngon miệng hơn

Đồng thời, việc lên kế hoạch sinh hoạt và lịch ăn dặm cho bé 7 tháng còn giúp các mẹ cảm thấy việc chăm sóc con ít vất vả hơn. Không phải suy nghĩ rằng hôm nay sẽ cho con ăn thức ăn gì, con yêu của mình mấy giờ là phải đến giờ đi ngủ… Từ đó mẹ sẽ giảm được căng thẳng, stress, có nhiều thời gian hơn để làm việc của bản thân và có chế độ nghỉ ngơi điều độ, hợp lý hơn.

Lịch sinh hoạt cho bé 7 tháng ăn dặm

Bé bước vào giai đoạn 7 tháng chỉ cần ngủ 2 giấc và sáng và trưa là đủ. Tuy nhiên, vào giấc ngủ trưa, mẹ chỉ nên cho con ngủ khoảng 30 đến 45 phút là đủ. Các mẹ không nên cho bé ngủ quá thời gian này. Bởi chúng sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm của con.

Ngoài ra, sữa mẹ hoặc sữa công thức vẫn là nguồn dinh dưỡng chính và tốt nhất cho bé. Vì vậy, mẹ có thể cho bé ăn dặm nhưng cần phải có liều lượng phù hợp,cho ăn từ ít đến nhiều để trẻ tập làm quen với  dạng thức ăn khác nhau. Bên cạnh đó, mẹ cũng phải đảm bảo cung cấp đủ lượng sữa cần thiết cho bé trong 1 ngày.

Ngoài việc bé ngủ đủ giấc 14 tiếng /ngày thì thời gian còn lại là để trẻ chơi đùa. Mẹ có thể để bé tự chơi, hoặc chơi cùng con, đưa con đi dạo… sẽ giúp trẻ giao tiếp với mọi người, nhận biết thế giới xung quanh. Hơn nữa, việc cho bé tự chơi giúp con ít quấn mẹ, làm quen với nhiều kỹ năng mới.

Sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chính cho bé 7 tháng tuổi

Tùy vào mỗi bé mà sẽ có lịch ăn dặm khác nhau. Các mẹ cần theo dõi sự phát triển, nhu cầu ăn uống của con mình mà lên lịch sinh hoạt và ăn dặm cho phù hợp. Sau đây là lịch ăn dặm cho bé 7 tháng mẹ có thể tham khảo để áp dụng cho bé yêu nhà mình.

Giờ	Hoạt động	Những lưu ý dành cho mẹ
07h00	Cho bé thức giấc	Mẹ kéo rèm, bật đèn cho sáng. Thực hiện việc vệ sinh cá nhân, thay bỉm, quần áo cho bé.
07h30	Cho bé ăn sữa (sữa mẹ hoặc sữa công thức)	Trò chuyện vui vẻ với bé trong khi cho bé ăn. Bé bú mẹ hoặc sữa công thức vẫn là chính. Việc ăn dặm chỉ là để con làm quen với thức ăn.
8h00 -9h00	Hoạt động cho bé (đi dạo ở những nơi không khí trong lành, chơi với bé hoặc để trẻ tự chơi)
9h00 -10h00	Cho bé ngủ
10h00 -12h00	Cho bé ăn dặm và ăn thêm sữa	Mẹ tập cho bé ăn dặm từ ít đến nhiều. Nếu mẹ áp dụng phương pháp BLW thì cho ăn sau bữa sữa khoảng 1 tiếng
12h30-14h00	Cho bé ngủ giấc trưa
14h30-15h00	Cho bé ăn sữa	Vẫn áp dụng việc trò chuyện, vuốt ve bé khi cho bé ăn.
15h00 -17h00	Hoạt động cho bé
17h00-17h30	Cho bé ăn dặm	Lượng thức ăn cần phù hợp để bé tập làm quen.
18h00	Tắm cho bé	Mẹ tắm rửa nhẹ nhàng, mát – xa để giúp bé thư giãn.
19h00	Cho bé đi ngủ	Mẹ cho bé ăn thêm sữa trước khi ngủ dưới ánh sáng mờ, dịu nhẹ. Mẹ có thể hát ru, mát – xa, vuốt ve bé. Cần thời gian khoảng 30 phút giúp con thư giãn trước khi vào giấc ngủ.

Lịch ăn dặm cho bé 7 tháng theo Easy

Lên lịch ăn dặm cho bé 7 tháng theo Easy giúp cả mẹ và bé thu được “trái ngọt”. Bởi phương pháp này đem đến nhiều lợi ích như giúp con ăn ngon, ngủ tốt, mẹ nhàn tênh. Nếu mẹ nào chưa từng áp dụng lịch ăn dặm cho con theo Easy thì hãy tham khảo lịch sinh hoạt dưới đây nhé. Nó giúp mẹ cho bé ăn ngủ,sinh hoạt theo giờ giấc cố định. Bé ngủ đủ 10 đến 12 tiếng/đêm, mẹ sẽ được nghỉ ngơi, ngủ nghỉ 8 tiếng/ đêm.

Lên lịch ăn dặm cho bé 7 tháng theo Easy giúp mẹ nuôi con nhàn tênh

Thời gian	Hoạt động
07h00	Cho bé thức giấc và ăn sữa (sữa mẹ hoặc sữa công thức) (Thời gian bé thức: 2h đồng hồ).
09h00-11h00	Cho bé ngủ giấc đầu tiên (từ 1,5 đến 2h đồng hồ).
11h00-14h00	Cho bé dậy và cho ăn theo thứ tự ăn sữa trước, ăn dặm sau. (Thời gian bé thức: 3h đồng hồ)
14h00-15h00	Cho bé ngủ giấc thứ 2 (từ 1 đến 1,5h đồng hồ).
15h00 -17h00	Cho bé thức và ăn một cữ sữa. Mẹ có thể chơi, trò chuyện cùng con hoặc để bé tự chơi. (Thời gian bé thức đến khi ngủ giấc đêm: 4h đồng hồ).
17h00 -18h00	Tắm cho bé, ăn dặm. Thực hiện việc ngủ đêm và cho bé uống sữa
19h00	Thời gian cho bé tự ngủ

Có thể các mẹ quan tâm:

Cách nấu cháo thịt bò cho bé 7 tháng

Cách chưng yến cho bé 7 tháng – 1 tuổi cực bổ dưỡng

Tham khảo lịch ăn dặm cho bé 7 tháng theo các phương pháp

Lịch ăn dặm kiểu Nhật cho bé 7 tháng

Lên lịch ăn dặm cho bé 7 tháng kiểu Nhật đòi hỏi các mẹ phải dành nhiều thời gian để tìm hiểu và thực hiện sao cho phù hợp với con nhà mình. Việc mẹ lập ra một lịch ăn dặm có giờ giấc cụ thể, hợp lý theo từng ngày sẽ giúp con yêu có thời gian biểu sinh hoạt tốt.

Rau củ quả nghiền là thực phẩm không thể thiếu khi lên lịch ăn dặm cho bé 7 tháng

Bé trong gian đoạn 7 tháng mẹ có thể tăng bữa ăn dặm lên 2 bữa/ ngày. Vào khoảng 10h sáng và 5h chiều. Mẹ có thể tham khảo lịch ăn dặm kiểu Nhật cho bé 7 tháng sau đây để áp dụng cho bé yêu.

• 7h-8h: Cho bé thức và ăn sữa ( sữa mẹ hoặc sữa công thức).
• 9h30 – 10h30: Cho bé ăn dặm ( trái cây nghiền, bột, cháo ).
• 11h: Cho ăn sữa và ngủ trưa.
• 14h: Cho bé thức và ăn sữa (khoảng 150ml).
• 14h -15h: Mẹ chơi cùng bé hoặc để bé tự chơi. Sau đó tắm cho trẻ.
• 16h: Cho bé ăn bữa phụ ( trái cây hoặc ước ép hoa quả).
• 18h: Tắm và cho bé ăn dặm
• 19h: Cho bé ăn thêm sữa theo nhu cầu và chơi.
• 20h: Thời gian cho bé tự ngủ đêm.

Lịch ăn dặm BLW cho bé 7 tháng

Tùy vào sự phát triển, nhu cầu ăn uống, ngủ của trẻ mà mẹ cần lên lịch ăn dặm cho bé 7 tháng theo kiểu BLW cho phù hợp. Các mẹ có thể tham khảo lịch ăn dặm dưới đây và áp dụng hoặc điều chỉnh cho hợp lý tùy vào hoàn cảnh, thời gian của mẹ và gia đình.

Lịch ăn dặm cho bé 7 tháng theo kiểu BLW cần hợp lý để bé ăn ngon, ngủ tốt

Giờ	Hoạt động
7h	Cho bé thức dậy, vệ sinh cá nhân ( thay bỉm, thay quần áo). Cho ăn sữa ( sữa mẹ hoặc sữa công thức).
7h30	Để bé tự chơi hoặc mẹ có thể chơi cùng bé
8h	Cho bé ăn nhẹ (trái cây)
8h30	Để bé tự chơi
9h-9h30	Cho ăn sữa và đi ngủ
11h	Cho bé dậy
12h	Cho bé ăn dặm (rau củ hấp)
12h30	Để bé chơi thoải mái
13h30	Cho bé ăn sữa và ngủ trưa
15h30	Bé thức dậy và chơi
16h	Tắm cho bé
17h	Cho bé ăn dặm
17h30	Thời gian để bé tự chơi
18h	Cho bé ăn sữa
19h	Lên lịch đi ngủ cho bé

Lời kết

Bài viết trên đây đã cung cấp một số lịch sinh hoạt & lịch ăn dặm dành cho bé 7 tháng. Tùy vào điều kiện của gia đình, quỹ thời gian của mẹ mà sẽ lên bảng lịch hàng ngày cho hợp lý. Các mẹ cần lưu ý là việc lên lịch ăn dặm, sinh hoạt cho con cần được thực hiện đều đặn hàng ngày, và vào một khung giờ nhất định. Việc này sẽ giúp con ăn ngon, ngủ tốt và làm quen được với nhiều loại thức ăn dặm khác nhau.